规律性熬夜VS偶尔晚睡，哪种更伤甲状腺？6招睡出甲状腺健康 听说熬夜容易长甲状腺结节，得甲状腺癌，是不是真的哦？ 那我偶尔熬个通宵，跟那种三天两头熬夜的，有没有区别？... 奈飞网 2025-11-20 14 #甲状腺 #睡眠 #熬夜 #睡眠的作用
睡眠不足时大脑竟会偷偷“清理缓存” 【科普园地】 ◎本报记者张佳欣 科学家早就知道，睡眠对大脑至关重要。人在熟睡时，脑脊液会像潮水一样在神经元间流动，清除代谢废物，为第二天的思考和学习“重置系统”。 但如果睡眠不足... 奈飞网 2025-11-06 14 #睡眠不足 #睡眠 #脑脊液
身体是如何判断你有没有熬夜的 科普时报记者陈杰 长假过完，不少习惯熬夜的人开始陷入“白天补觉睡不着、精神差，夜晚依旧难入眠”的困境。身体究竟靠什么区分白天和夜晚，又怎么知道我们在熬夜的呢？ “人体分辨昼夜，核心... 奈飞网 2025-10-11 19 #睡眠 #熬夜 #健康 #褪黑素
为什么在沙发上很容易睡着，在床上却很难？ 你有没有过这种体验：辛苦了一天，晚上躺在床上却怎么也睡不着。但是你坐在沙发上看电视或者刷手机，困意很快袭来。为什么在沙发上很容易睡着，在床上却很难？ 01 被“吓跑”的睡眠... 奈飞网 2025-09-11 12 #睡眠 #沙发
睡眠对降低痴呆风险至关重要吗？ 精选 睡眠对降低痴呆风险至关重要吗？诸平Fig.1(fizkes/CanvaPro)Fig.2Brainwavescanbefast(top)orslow(bottom)depe... 奈飞网 2024-11-07 24 #睡眠 #痴呆症 #睡眠的作用
周末多睡能降低20%患心脏病的风险 精选 周末多睡能降低20%患心脏病的风险诸平Fig.1Catchinguponsleepduringweekendsmayreduceheartdiseaseriskby20%,... 奈飞网 2024-08-30 22 #睡眠 #心脏病 #睡眠的作用 #睡眠不足
清华大学尤彦伟博士揭秘：运动如何逆转“缺觉”困境 精选 在快节奏的现代生活中，睡眠不足已成为普遍现象，严重影响着人们的健康。然而，你是否知道，运动或许能成为这一问题的解药？我们采访到清华大学运动人...,科学网... 奈飞网 2024-08-08 20 #睡眠 #睡眠不足 #睡眠的作用 #运动
我们不知道答案的125个科学问题(85)梦的作用 精选 85.我们为什么要做梦？Whydowedream?题记：弗洛伊德(Freud)认为梦为我们无意识的欲望提供了一个出口。现在，神经科学家怀疑快速眼动睡眠(即做梦)...,科学网... 奈飞网 2024-06-13 20 #睡眠 #脑电波 #睡眠的作用 #科学
